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痛经饮食有什么要注意的

时间:2022-09-11 00:58 点击次数:
  本文摘要:1、酸甜及营养。饮食宜酸甜,易消化,可以多不吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并减少绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以维持小便畅通,增加骨盆肿胀。女性在月经来潮前应忌食咸食。或者在痛经经常出现之后。 2、咎生冷、宜燥。月经期如食生冷,不会伤脾胃难消化,还不会受损人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运营通畅,导致经血过较少,甚至痛经。3、咎酸辣,宜酸甜。为维持营养的必须,饮食不应以新鲜为宜。 新鲜食物不仅味道鲜美,更容易吸取,而且营养毁坏较较少,污染也小。4、其它。

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1、酸甜及营养。饮食宜酸甜,易消化,可以多不吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并减少绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以维持小便畅通,增加骨盆肿胀。女性在月经来潮前应忌食咸食。或者在痛经经常出现之后。

2、咎生冷、宜燥。月经期如食生冷,不会伤脾胃难消化,还不会受损人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运营通畅,导致经血过较少,甚至痛经。3、咎酸辣,宜酸甜。为维持营养的必须,饮食不应以新鲜为宜。

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新鲜食物不仅味道鲜美,更容易吸取,而且营养毁坏较较少,污染也小。4、其它。多喝些补气血的饮品,例如白姜茶,阿胶,桂圆等。

来补足气血。


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